奈良市社会福祉協議会*
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●奈良市北福祉センター
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いきいき体操教室 50P
とき 平成30年5月~平成31年3月の毎月第1水曜日
10:30~11:30
内容 奈良市運動習慣づくり推進員協議会の方によるストレッチ、
筋力トレーニング、体操指導など
講師 奈良市運動習慣づくり推進員協議会の指導員
定員・対象 奈良市内に住所がある60歳以上の人50人
申込 不要
介護予防講座「デュークズウォーキング~素敵に歩こう~」  50P
とき 平成30年9月26日(水) 13:30~15:00 
内容 腰や膝に負担をかけない足の運び方、美しい歩行姿勢など
講師 デューク更家公認 武當倭人(むとう とおる)さん
定員・対象 奈良市内に住所がある60歳以上の人50人
申込 9月11日(火)までに電話か直接センターへ。
多い場合は抽選し、漏れた人のみ連絡
元気ならエクササイズ~一緒に始めましょう!~  50P
とき 平成30年8月24日(金)、9月28日(金)、11月23日(金)、12月28日(金)、
平成31年1月25日(金)   10:00~11:30
内容 ストレッチング・筋力トレーニング・音楽に合わせた体操等
講師 健康運動指導士、理学療法士、保健師等
定員・対象 奈良市内に住所がある60歳以上の人50人
持ち物 フェイスタオル
申込 当日会場にて申込
はじめてのヨガ体験
とき 平成30年10月月31日(水) ・11月28日〈水) 13:30~14:45
内容 ・呼吸法とリラクゼーション全般
講師 ヨガインストラクターの榎本佳子さん
定員・対象 奈良市無いに住所がある60歳以上の人40人
申込 19月13日〈土)までに電話か直接センターへ。
多い場合は抽選し、漏れた人のみ連絡
栄養講座「肩こり/腰痛予防法」
とき 平成30年10月24日〈水)   13:30~15:00
 内容 肩こり/腰痛は治すものではなく、どのような状態で怒るのか上手くつきあう方法、緩和する方法など、実際に動かしながら体感する
講師 ならヤクルト販売管理栄養士の菱木純子さん
対象 奈良市在住の60歳以上の人40人
申込 10月12日(金)までに電話か直接センターへ。
多い場合は抽選し、漏れた人のみ連絡
ベンチャーズサウンド
とき 平成30年8月18日(土)  午後1時半~2時半
出演 梅野浩二&WooPs(ウープス)
対象 奈良市在住の60歳以上の人とその家族
申込 不要

駐車場について  1時間以内は無料。1時間を越える場合、1時間ごとにつき300円。
駐車台数に限りがありますので、できるだけ公共交通機関をご利用下さい。
問合せ先
〒631-0805 奈良市右京一丁目1番地の4 奈良市北部会館2階
奈良市老人福祉センター 北福祉センター
TEL:0742-71-3501 FAX:0742-71-3548
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